ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!
Я ОПЫТНЫЙ ВРАЧ, И СЕГОДНЯ Я ХОЧУ РАССКАЗАТЬ ВАМ О ТОМ, КАКОЙ УДИВИТЕЛЬНОЙ ВЕЩЬЮ Я НЕДАВНО ПОЗНАКОМИЛСЯ – ГИМНАСТИКОЙ ЖДАНОВА.
ВЫ МОЖЕТЕ ПОДУМАТЬ, ЧТО ЭТО НАЗВАНИЕ ЗВУЧИТ КАК НАЗВАНИЕ НОВОЙ ТАНЦЕВАЛЬНОЙ ГРУППЫ, НО НА САМОМ ДЕЛЕ ЭТО СЕРЬЕЗНАЯ ГИМНАСТИКА, КОТОРАЯ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ВАМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АСТИГМАТИЗМА.
Я ЗНАЮ, ЧТО ВЫ ВСЕ ЗАНЯТЫ СВОИМИ ДЕЛАМИ, НО ДОВЕРЬТЕСЬ МНЕ – ПРОЧИТАЙТЕ ЭТУ СТАТЬЮ, И ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ГИМНАСТИКУ ЖДАНОВА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СВОЕГО ЗРЕНИЯ.
И КТО ЗНАЕТ, МОЖЕТ БЫТЬ, ВЫ НАЧНЕТЕ ТАНЦЕВАТЬ НА СВОИХ ОЧКАХ, КАК НАСТОЯЩИЙ ПРОФЕССИОНАЛ.
ЧИТАТЬ
Посмотрите на наши практические советы по Гимнастике Жданова при Астигматизме. Вы узнаете о правильной технике, упражнениях и других методах для повышения качества жизни людей с астигматизмом.
Гимнастика Жданова при астигматизме: как она помогает
Астигматизм – это расстройство зрения, при котором лучи света, проходящие через роговицу глаза, не сходятся в одной точке на сетчатке. В связи с этим у человека возникает размытость, двоение и даже головные боли. Однако, помимо лечения лекарствами и хирургических методов, существует еще один способ борьбы с астигматизмом – гимнастика Жданова.
Как работает гимнастика Жданова
Гимнастика Жданова – это комплекс упражнений для глаз, который помогает укрепить мышцы глазного яблока и улучшить кровообращение в глазах. Его изобрел российский офтальмолог Владимир Жданов, который разработал методику, основанную на работе с активными точками на лице.
Суть гимнастики заключается в выполнении специальных движений глазами, повторении определенных звуков и массаже точек на лице. Все это направлено на улучшение кровообращения, обмена веществ и метаболизма в глазах.
Как гимнастика Жданова может помочь при астигматизме
Гимнастика Жданова может помочь при астигматизме, так как она улучшает кровообращение в глазах. Это помогает снизить напряжение мышц глазного яблока и улучшить их работу, что может привести к уменьшению симптомов астигматизма – размытости и двоению зрения.
Кроме того, гимнастика Жданова помогает предотвратить развитие астигматизма у детей и улучшить его проявления у взрослых. Это связано с укреплением мышц глаза и улучшением их кровоснабжения.
Как выполнить гимнастику Жданова при астигматизме
Гимнастику Жданова необходимо выполнять регулярно, по 2-3 раза в день. Время выполнения упражнений должно составлять от 5 до 10 минут.
1. Расположившись удобно, следует закрыть глаза и массировать активные точки на лице, расположенные возле внутреннего угла глаз и под бровями.
2. Открыв глаза, следует медленно поводить глазами вверх-вниз, затем вправо-влево. Повторять упражнение 10 раз.
3. Следующее упражнение – фокусировка взгляда на ближайшем предмете, затем на расстоянии 2-3 метров, затем на более дальнем предмете. Повторять упражнение 10 раз.
4. Закрыть глаза и повторять звуки “и”, “о”, “а” – это помогает улучшить кровообращение в глазах.
Гимнастика Жданова – это простой и эффективный способ помочь глазам при астигматизме. Регулярное выполнение упражнений может привести к значительному улучшению качества зрения, снижению напряжения глазных мышц и устранению неприятных симптомов.
https://bunburysocial.com/groups/коррекция-зрения-уфа-официальный-сай
https://helping-hands-unna-ev.de/groups/очки-форма-авиатор-для-зрения/info/
https://angeborges.com/grupos/восстановление-зрения-после-работы-з
